Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans sa vie.

Cours proposés:

Nous proposons des cours de hatha / vinyasa yoga et de yin yoga accessibles à tous et pour tous les niveaux. Nous adaptons chaque posture pour qu'elle soit réalisable par tout le monde. Nous prenons le temps de corriger chaque élève pour que les postures soient faites correctement sans risque de blessure. Nous proposons également des ateliers pour découvrir de nouvelles pratiques et de nouveaux professeurs.

Déroulement des cours:​

La durée des cours varie d' 1h00 à 1h15 et pendant les cours nous pratiquons: la respiration, les postures physiques, la méditation et la relaxation.

Le contenu du cours varie en fonction des professeurs.

Objectifs des cours:

HATHA / VINYASA YOGA:

gagner en souplesse, en force, en équilibre, en mobilité et en concentration.

En hatha yoga on va rester plusieurs respirations dans chaque posture.

En vinyasa yoga, on enchaîne les postures avec fluidité en suivant le rythme de nos respirations.

Les cours sont souvent un mélange de hatha et de vinyasa yoga.

Les cours proposés sont assez dynamiques mais chacun peut les vivre à son propre rythme.

YIN YOGA:

gagner en souplesse, en mobilité et en concentration.

Il s'agit d'un yoga doux qui se pratique essentiellement assis et allongé.

Les professeurs:

Le site Internet www.pushyourlimits.fr est géré par l'association ADDICT O SPORTS- Tel: 07 81 70 23 47 - contact

  • page facebook push your limits